秋季，多吃这蔬菜，补充维生B，可驱除蚊虫，预防登革热
进入秋季之后，我就一直很担心，因为每年秋季的时候，孩子都要生一场病，感冒发烧。因为秋季气温差异大，蚊虫比较多，容易传染一些病毒，而小孩子抵抗力差，就容易感染生病。登革热就是一种靠蚊虫叮咬传播的传染病，所以在这个季节我们要注意了。
这段时间，蚊虫特别多，小孩子经常被蚊虫叮咬，满身都是蚊子叮咬的包。驱蚊除了皮肤涂抹一些药品之外，还可以通过饮食。容易被蚊子叮咬的人，可以多补充维生素B，通过人体代谢后，汗液排出来会产生一种蚊子不敢接近的气味，达到驱蚊的效果。
很多蔬菜都富含维生素B，就比如黄瓜、菠菜等，都是比较健康的蔬菜。这个季节，我们多吃黄瓜是很有好处的，可以补充维生素B，可驱除蚊虫，预防登革热。而且还能补充维C，增强抵抗力。
黄瓜我还是最喜欢凉拌的，下面教你一个做法，比拍黄瓜更好吃，一起来看看吧～
食材：黄瓜、大蒜、生抽、香醋、白糖、盐、辣椒。
做法：第一步，将黄瓜清洗干净，然后用削皮刀从头笑到尾，削成薄薄的长条片。
第二步，然后将薄片卷起来，摆放在盘中，接着我们把大蒜切碎，辣椒切段备用。
第三步，大蒜和辣椒放碗里，加生抽、香醋、白糖和盐拌匀，最后浇在黄瓜卷上面就可以了。
小贴士：
1、黄瓜有很多吃法，凉拌比较开胃，直接生吃也行。
2、黄瓜清热下火，还能补水，这个季节非常适合食用。
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